Es gibt viele verschiedene Formen dieser indischen Lehre, oft mit einer eigenen Philosophie und Praxis. Yogaübungen verfolgen heute zumeist einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Yoga kann unter Umständen zu einer Linderung bei verschiedensten Krankheitsbildern führen, etwa bei Durchblutungsstörung, Schlafstörung, nervösen Beschwerden, chronischen Kopf- oder Rückenschmerzen.