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Fitness in München

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Fitness München Der Begriff Fitness bezeichnet im Allgemeinen das Wohlbefinden des Körpers und des Geistes. mehr

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Fitness Infos

Fitness München


Der Begriff Fitness bezeichnet im Allgemeinen das Wohlbefinden des Körpers und des Geistes. Fitnessaktivität beschreibt die Möglichkeit belastbar und Leistungsfähig zu sein. Es ist im generellen ein Modebegriff, der viele Interpretationsmöglichkeiten hat. Viele setzen Fitness auch mit einem Fitnesscenter oder Fitnessstudio gleich – so sagt man umgangssprachlich „ ins Fitness gehen“ und meint damit den Besuch in einem der vielen Fitnessstudios in München. Ob man körperlich belastbar ist, also der Herz- Kreislauf optimal funktioniert oder eventuelle Störungen vorliegen, kann man bei einem Kardiologen in München bzw. Sportmediziner in München untersuchen lassen.

Fitness Shop in München

In München haben sich einige Fitness Shops und Bodybuilding Shops etabliert. Ein Fitness Shop bietet in München vor allem Nahrungsergänzungsmittel wie z.B. Protein Shakes an. Desweiteren gibt es dort Creatin, Kre-Alkalin und sonstiges Supplement im Angebot. In einem Fitness Shop gibt es aber auch Hanteln oder Trainingszubehör wie zum Beispiel Handschuhe, Sportschuhe oder spezielle Bekleidung zu kaufen. In größeren Sportgeschäften in München gibt es sogar Fitnessgeräte wie z.B. eine Hantelbank, eine Beinpresse, eine Bizepspresse oder eine Trizepspresse zu kaufen.

Körperliche Fitness in München

Viele Menschen assoziieren mit dem Ausdruck Fitness sportliche Aktivitäten für den Körper. So werden beispielsweise folgende Sportarten, die man alle samt in einem Fitnessstudio oder einem Medical Fitnessstudio in München praktizieren kann, oft unter dem Überbegriff zusammengefasst.

Krafttraining: in jedem Fitnesscenter in München oder auch einer Filiale einer Fitness Company kann man für sein körperliches Wohlbefinden Krafttraining betreiben. Die meisten Fitnessstudios in München bieten einem nicht nur verschiedenste und modernste Trainingsgeräte zum Fitnesstraining, in Form von Krafttraining an, sondern stellen meistens auch professionelle Fitnesstrainer zur Beratung hinsichtlich der passenden Übungen zur Verfügung.

Yoga: Viele Fitnesscenter in München bieten wöchentlich Yoga Kurse zur Verbesserung der körperlichen Fitness an. Yoga ist eine Art der Fitness die vor allem bei Frauen sehr beliebt ist. Daher werden Yogakurse am häufigsten in so genannten Lady Fitness oder Frauenfitness Centern angeboten. Die Fitnessstudios können nur von Frauen besucht werden und richten ihr Angebot an Fitnessprogrammen dementsprechend aus. Yoga ist eine Fitnessart die einer indischen philosophischen Lehre entspringt, die körperliche und geistige Fitnessübungen miteinander vereint. Das Fitnesstraining findet stets unter Anweisungen eines Fitnesstrainers statt.

Pilates: Auch Pilates kann man in den meisten Münchner Fitnessstudios besuchen. Diese Form von Sport ist ein systematisches Fitnesstraining für den ganzen Körper. Es dient zu Kräftigung der Muskulatur und kann in einem Fitnesscenter auf Matten oder an speziellen Geräten stattfinden. Das Fitnesstraining findet wie beim Yoga stets unter Anweisungen eines Fitnessprofis statt.

Aerobic: Eine weitere Form, um körperliche Fitness in einem Fitnesscenter zu trainieren, ist die Möglichkeit einen Aerobic Kurs zu besuchen. Aerobic ist ein sehr dynamisches Fitnesstraining, welches man wie Yoga und Pilates auch, meistens in einer Gruppe zu motivierender Musik absolviert. Es schult vor allem die Fitness in Ausdauer und Koordination.

Die hier aufgeführten Beispiele aus dem Angebot von einem typischen Fitnessstudio in München sind nur ein kleiner Bruchteil an Sportarten, mit welchen man das körperliche Wohlbefinden trainieren kann. So kann beispielsweise auch ein Tanzkurs in einer Tanzschule,  genauso wie eine Wanderung in den Bergen das Wohlbefinden stärken. Im Endeffekt sind zur Verbesserung der körperlichen Fitness fast alle Sportarten, egal ob in einem Fitnesscenter oder nicht, geeignet. Oft bieten Fitnessstudios ihren Kunden auch einen umfassenden Wellnessbereich oder eine Schwimmbadanlage in München an. Hier findet man meistens einen Saunabereich und einen Ruheraum. Manche Studios verfügen auch über ein hauseigenes Hamam, in welchem ihre Kunden die Seele baumeln lassen können.

Geistige Fitness

Das Wort bezieht sich allerdings nicht nur auf die körperliche Fitness, sondern bezeichnet auch einen geistig gesunden Zustand. So kann man zum Beispiel durch bestimmte Übungen oder Spiele, wie Sudoku, Kopfrechnen oder Memory sein Gedächtnis schulen und seine geistige Fitness verbessern.

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