Unter Krankengymnastik versteht man den Einsatz von Massagen, Dehnungs- und Bewegungsübungen mit dem Ziel, Fehlentwicklungen und Funktionsstörungen des Körpers zu beseitigen. [mehr anzeigen]
Krankengymnastik kommt beispielsweise in der Münchner Orthopädie vor (wie bei Wirbelsäulenerkrankungen, Gelenkerkrankungen und Haltungsfehlern), der Neurologie in München (bei Schlaganfallpatienten), der Gynäkologie in München (bei Schwangerschaften) und der Münchner Chirurgie (nach Operationen am Bewegungsapparat). Sie findet vorbeugend, therapieunterstützend und in der Rehabilitation statt. Die Krankengymnastik ist Teil der Physiotherapie.
Je nach Erkrankung kommen verschiedene Übungen zum Einsatz:
- Funktionelle
Übungen fördern die Beweglichkeit der Muskeln und Gelenke
- Mobilisation
bezeichnet passive Übungen, bei denen der Physiotherapeut den Patienten, der
beispielsweise durch eine Lähmung oder andere Umstände bettlägerig ist, bewegt
- Haltungsturnen
ist ein Bereich, bei dem Betroffene durch gezielte sportliche Übungen
geschwächte Muskelgruppen stärken (Beispiel: Rückenschulen).
- Atemübungen
sind besonders wichtig für Lungen- und Asthmakranke. Allerdings entspannen sich
auch andere Patienten bei Atemübungen, da man gezielt die Atemmuskulatur
entkrampft.
- Spezielle
Übungen helfen beispielsweise bei Lähmungen. Dabei werden etwa alltägliche
Bewegungsmuster eingeübt, bis sich die im Gehirn durch die Lähmungsursache,
beispielsweise bei einem Schlaganfall, gelöschten Programme neu entwickeln. Für
diese Behandlung braucht der Physiotherapeut allerdings eine Zusatzausbildung.
Folgende Übungen
kann man gut "nebenbei" über den Tag verteilt machen. Die Übungen
dienen dem gezielten Aufbau und der Stärkung der Muskulatur. Damit kann man
Haltungsschäden, die zu Rücken- oder Schulterschmerzen führen, vorbeugen.
Arm- und
Schultermuskulatur: Stützen Sie sich in Schräglage mit den Händen an einem
Tisch oder an einer Bank ab. Sorgen Sie für eine Körperspannung und machen Sie
sich auf der gesamten Länge Ihres Körpers steif und gerade. Beginnen Sie mit
Liegestützen und atmen Sie beim Strecken der Arme aus.
Ganzkörperübung:
Bei dieser Übung liegen Sie auf dem Bauch. Legen Sie die Hände neben Ihren
Kopf. Drücken Sie sich mit den Unterarmen und den Fußspitzen nach oben und
bauen Sie dabei vor allem im Bauch und im Gesäß Spannung auf. Der Kopf steht in
Verlängerung des Rumpfes. Halten Sie diese Spannung etwa zehn Sekunden und
vergessen Sie dabei nicht, regelmäßig zu atmen. Kehren Sie in die Ausgangslage
zurück.
Wenn Sie diese
Übungen 10-15 Mal täglich wiederholen, dann können Sie effektiv Haltungsfehlern
vorbeugen.
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Der wesentliche Unterschied zwischen Krankengymnastik und Ergotherapie ist, das man in der Krankengymnastik die allgemeine Mobilität, den Körper und eventuelle Problemstellen von diesen versucht zu kräftigen. Dabei wird allerdings nicht wie bei der Ergotherapie auf die sozialen und psychischen Hintergründe Rücksicht genommen. Krankengymnastik kommt vor allem bei Sportverletzungen oder bei, durch das Alter entstandenen, Bewegungsproblemen zum Einsatz. Das Feld der Ergotherapie ist viel umfangreicher. Ein Ergotherapeut kann bei den verschiedensten Menschen wie verhaltensauffälligen Kindern, Suchtkranken oder traumatisierten Patienten zum Einsatz kommen.
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